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如何獲得珍貴的身心社靈健康?
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2013年04月15日07時20分 上午 Posted.

作者羅文浩

 »作者羅文浩

作者:羅文浩(中小企國際聯盟創會會長)

現時香港很多人都好像能面對緊廹的生活節奏,適應力很强,但當中需要調衡;養身、心、生之道,情緒處理,紓緩內裡感受,オ能有健康身心社靈的全人關顧。


如何獲得這份珍貴的身心社靈健康?

全人關顧有四方面:

1. 身 - 身體健康的飲食和運動與生活習慣的配搭,以致更能養身保健生息。
2. 心 - 喜怒哀樂情緒的處理和方法, 鼓勵表達對人際和事物的感受,不單是理性分析, 例如:對與錯、值得與不值得做這事情、成本效益的資源整合...等,還要流露生命的感性,例如:開心、不安、煩躁、喜樂、掛慮...等。
3. 社 - 群體生活的结連、能與親友、同事分享目標,與有心人和同路人行;陪伴著倍感人生溫暖、珍惜和珍貴。
4. 靈 - 從家庭背景、進修學習的資歷、工作閱歷、個人信仰、性格成長、為人處事的態度等所累積形成的人生價值觀和抉擇取向的理念。

如果每人都有著全人關顧別人的心態,從這四方面關愛和實踐,不論是施與受,大家也能彼此提升身體和心理的免疫力,更有正能量面對每天生活的試煉和挑戰。

筆者亦親身在職場體驗工作的挑戰,以及人事間的協作產生關係帶來的不同影響;領導者與跟隨者之間,同輩之間,及親友相處之道等,遇到人生順逆處境亦然。物質只能提供切身生活所需,最重要的是有同路人同行,結伴品嚐人生點滴,才發現人生姿彩在過程中,團體和個人專心享受和學習當中的成長,是何等的福氣!

究竟怎樣過一個健康愉快的人際網絡生活?
靈性嚮度有五方面:

1. 人生意義 - 人生價值貢獻服務
2. 自我形象 - 正面改變肯定自我
3. 愛人與被愛 - 有歸屬和安全感
4. 虧欠人與被人虧欠 - 要紓緩和釋放心裡擔子
5. 盼望將來 - 希望人生更好

聖經說:掌管天上地下所有權柄的耶穌喜悅我們!看顧我們!施愛我們!饒恕我們!帶領我們!更與我們同在同行人生路!我們要傳揚衪這美好的人生福音!祝福身邊的社群和鄰舍!
筆者和助人自助者的同工都會以同理心、深究核心原因,來幫助受助者得著認識和澄清自己面對的處境和其心路歷程。從而把自己核心關注的問題釋放出來,講述所遇到的事情感受,無論是喜怒哀樂,都可坦然面對,講了出來的內容表達是証明個人已可克服了以往的壓抑在心裡的重擔,這是何等的釋放心靈的包袱!


大家身心靈健;愉快安心生活!

羅文浩

作者簡介:

香港中文大學崇基學院神學院神道學學士
英國伯明翰大學工商管理碩士
心靈治療師

福日國際有限公司 董事
頤福國際(香港)有限公司 董事
中小企國際聯盟 行政總裁 / 會牧 / 創會會長
東區尤德夫人那打素醫院 義務院牧
香港華人基督教聯會 董事
中華基督教會灣仔堂 堂委

電郵:tommymh926@gmail.com


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