top
verticalverticalvertical
line
icon手機版rss
  設為首頁 | 收藏本站 | 索取Banner 使人和睦的人有福了,因為他們必稱為神的兒子。[太5:9]  
首頁 > 生活 > 健康
表達藝術治療師五官探索生活去焦慮
改變字體大小 [-] [+]
2020年05月28日02時56分 上午 Posted.

觀察水杯找到嶄新的生活經驗。(圖:Getty Images)
 » 觀察水杯找到嶄新的生活經驗。(圖:Getty Images)

當人面對不安怎樣生活?表達藝術治療師周偉豪在中國神學研究院製作的心理教育輔導短片介紹用五官感受當下情緒,從日常生活找到嶄新的經驗。

周偉豪在視頻帶領大家閉上眼十秒鐘,感受腦海想到的事情。他指,根據研究大腦一般想回過去的事情,藉著回到過去的憶記認定自我身分和生活的經歷,為將來作打算但卻造成 人的擔心,正如《聖經》馬太福音6章34節:「不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。」

五官感受探索生活新體驗


他介紹一本書名叫《禮物》,書中指「現在就是禮物」活在當下已是上好的禮物,怎樣活在當下?周偉豪介紹從五官感受生活:視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺,從日常生活透過五官感受當下的身邊人與物。

周偉豪即場示範用一水杯,用視覺觀察水杯的線條、反射的光線,透過玻璃望到出面的景象;透過觸覺感受水杯的質地、不同位置有不同溫度、敲打水杯不同部位聽到不同聲音等。

他亦分享日常做家務也可以進行五官練習,例如洗碗留意流水聲音、洗潔精的味道、杯碟碰撞聲音,將苦差變成享受的樂趣。他鼓勵大家在日常生活如掃地、煮飯、食飯也可以用五官感受一下在日常生活找到嶄新的經驗。

中國神學研究院輔導科副教授林添德回應焦慮是什麼指,焦慮就是擔心未發生的不幸危難的事情,焦慮與恐懼的分別,在於恐懼有一個實際的處境令人感到威脅;焦慮是一種無形 擔心未有發生的事情,五官感受當下讓我們安然與焦慮共處。

中國神學研究院製作的「逆」後餘生心理教育輔導短片系列計有四個主題:不要「浪費」逆境、抗逆家庭、察覺生活、表達藝術治療,每主題兩輯合共八輯,每輯邀請中神輔導科校友及老師分享,播放日期由5月5日至28日(每星期逢二及四),影片上載於學院臉書。


標籤:   觀看所有標籤
      沒有相關標籤
 最新新聞
dot 印度泛靈教村民強迫基督徒挖掘屍體
dot 講座:脫性沉溺 認識色情產業斷開誘惑
dot 台法院:男性免手術換取「變性」 團體憂危害女生促暫緩
dot 英福音派領袖廷克去世 力排眾議挑戰同性戀
dot 21世紀感恩節 輕鬆傳福音關注環境保育
dot 教宗為威州慘案祈禱:願天主慈愛悅納亡者靈魂
dot 道風山九十周年靈修講座 劉文亮籲信徒心靈大裝修
dot 迪士尼幻險電影選用男同志 被批走同性戀路線
 最新專欄
dot 啟示錄獸數目「666」 學者揭考古發現是「616」
dot 漢字:揭露中國古代文化的上帝觀
dot 《魷魚遊戲》窺探離教信徒神觀:上帝變身「普羅米修斯」
dot 污鬼附豬群墮崖殘忍? 揭示耶穌正邪對抗救靈魂
 最新生活
dot 疫境轉行秘笈:目標、自信、群體支援
dot 調查:兒童營養不足易被欺凌 早餐吃麥片雞蛋
dot 獵殺野豬不人道 動物解放運動源自70年代
dot 調查:北卡自殺率驚人 牧者4方案助戰勝
  證道
多倫多華人培靈會 蔡少琪院長:突破亂世惟上帝
加拿大華人教會蓬勃發展源自上世紀80、90年代移民潮,時至今天迎接新一代的移民需再思牧養。多倫多華人福音教牧同工團契11月4至6日舉辦「2021大多市粵語培靈會」,建道神學院院長蔡少琪在第一講,從腓立比書看保羅坐冤獄教會不離不棄,籲教會與信徒建立互愛情誼。
默想馬利亞勇氣 夏志誠:神愛使無力者得盼望
港人去留共同召命 邢福增籲朝聖路互相打氣

圖片新聞

prev next
漫畫
>
真理蔡園
香港之路如何走?牧者籲聖經價值同建上帝新城
香港之路如何走?牧者籲聖經價值同建上帝新城
 
華人福音戒賭會議 蕭如發:屬靈五官助戒賭
華人福音戒賭會議 蕭如發:屬靈五官助戒賭
 
 
禮賢會香港堂增設週六崇拜
第一屆趙天恩學術研討會
   
logo
 關於我們 | 聯繫我們 | 廣告發佈 | 聯繫編輯 | 投稿 iconCopyright © 2021 Gospelherald.com.hk All Rights Reserved.