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全球手機用户破40億 媒體人提出入靜訓練: 「凝視牆壁」
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2021年02月18日05時15分 上午 Posted.

(圖:pexels)

 »(圖:pexels)

手機是都市人不可或缺的用品,全球用户將突破40億,有媒體人指出滾動手機已成生活日常,他建議「凝視牆壁」訓練入靜,釋放空間讓神為人的精神靈魂補給。

聯合國2019年統計,全球手機生產總數突破80億,超越人類總人口數;國際市場策劃機構《2020全球移動市場報告》,2023年全球智能手機用户將突破40億。從數字觀察,意味著一人或擁有多部手機。

福音聯盟(The Gospel Coalition)傳播總監、作者布雷特·麥克拉肯(Brett McCracken)在網站發文指,滾動手機成為了人們的生活日常,在等待交通公具、餐廳、咖啡室、家裡都習慣拿起手機,有時是搜尋資料,有時是無意式動作,卻佔用了我們不少的時間,這些行為智或愚見仁見智,但反映了人的心態是害怕靜止。


麥克拉肯分析,靜止狀態導致緊張,因為沉默可能會搖動我們情緒,無法接受或面對現實,無論出於何種原因,厭惡靜止不利人的精神成長和智慧的發展。在《聖經》也提及安靜在神裡讓人充滿智慧:「你們要休息,要知道我是神!」(詩46:10);「敬畏耶和華是智慧的開端;認識至聖者便是聰明。」(箴言9:10)

「凝視牆壁」釋放空間 精神靈魂獲補給

他建議一種入靜訓練法:「凝視牆壁」,引用作者賈斯汀·埃里(Justin Earley)一書《通用規則》( The Common Rule),提意人們閒餘時間不應漫無目的上網,而是「凝視牆壁」(staring at wall)。

人們習慣活動,在嘈雜的環境閱讀、上網、看視頻、聽播客等。互聯網是一個龐大的「自助餐」餐廳,裝滿了各樣的食物應有盡有,滿足不同人的喜好,誘使人在這間網絡餐廳暴飲暴食,但吃下的食物是否健康,倒過來會否令人嘔心。

「凝視牆壁」提供一個空間讓人安靜,這種嘗試看似有些難度,需要持之以恆和紀律性,在安靜的空間靈魂停下來吸收上帝的信息,作為心靈滋潤的養分。

麥克拉肯表示,個人喜歡聽播客,駕駛、做家務、散步的時候收聽,他並非主張放棄聽播客,只是可以用這些時間透過五官享受上帝創造的美感,讓靈魂飽滿。他建議大家放棄一些生活上的東西,釋放更多的空間,靈魂、精神得到優質的補給。


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