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生活事事提不起勁?余德淳教你邁向目標人生
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2017年08月14日06時49分 上午 Posted.

余德淳博士以「目標人生」為題,分享了自己一套的心得,並藉此鼓勵聽眾實踐自己的目標。
 » 余德淳博士以「目標人生」為題,分享了自己一套的心得,並藉此鼓勵聽眾實踐自己的目標。

「一年之計在於春,一日之計在於晨」,計劃和目標乃人生不可或缺的。對此,余德淳博士以「目標人生」為題,分享了自己一套的心得,並藉此鼓勵聽眾實現「目標人生」。cc
平靜是維持能量的竅門

余德淳提到,要實踐理想需要投資很多的氣力。然而如何才能有更多的能量呢?余博士指出先要有適度的休息:「不少人工作時會感筋疲力盡,此時便當讓稍作休息,不應強行苦撐。」而有研究指出,短睡15分鐘最能讓身體恢復能量。另外心境的平靜對於避免能量流失相當重要,發怒便是當中大忌,經常發怒更會有損健康。余博士說:「連續罵人15分鐘等於跑了5000公尺,相當於12個大球場。」他舉例,經常為學生動氣的教師便成了高危職業,不少教師都病痛纏身,甚至患上抑鬱。

余博士又道:「人生最精采是做好一件事而非做很多的事。」而平靜的心境讓人能夠有聰敏的反應,使事情事半功倍。


找尋目標

對於如何辨別目標,余博士分享了他第一次寫作的特別經歷。一次他因友人的惡犬於廳中而被迫整天待在房中,便以寫作解悶,誰知一寫便成了習慣,至今更出版書藉。 余博士表示,人的習慣和興趣往往都是「歪打正著」,一個平凡舉動足以成為一輩子的目標。此外他又認為:「假如有樣東西令你放假或即將入眠時仍念念不忘,這很可能是你的興趣和目標。」而有了明確的目標後,人做事便會充滿幹勁,能量長久不衰。

面對價值危機

人到中年少不免會出現價值危機,又怕長江後浪推前浪,又恐旁人說三道四,很容易便會質疑自己的能力。余博士一位朋友出現經濟問題,余博士便仗義聘請他為自己出版的書插畫,誰料竟不獲編輯青睞,因此余博士得物無所用,便頓覺白花金錢幫助那位友人。但剎那間他感到上帝對他說:「很多時你做的東西也不被我所採用,但我依然給你生活富足。」如此他深受感動,困惑全消。因此他認為信仰能解決價值危機。人會因價值而批判別人,但在神愛世人,卻不會有這種眼光。

目標改變人生!

余博士又分享一名19歲青年如何成功的故事。那少年沉迷電玩,荒廢學業,最終未能升讀大學。而余博士就聘請他,並要他每天寫八千字去記錄自己當天之過及所學。如是者持續三個月後,這位不學無術的少年竟戒除「機癮」,且即將出書,在《明報》亦寫作專欄,前後判若兩人。箇中原因是因他找到了人生的切口,從每天寫作反省到自己之過,並將之改正,使自己不再浪費多餘光陰走冤枉路。更重要的是他從中找到了信仰及自己興趣,因此便如鷹展翅。他補充:「當一個人找到目標,到那裡都會有快樂。」

因此,余博士鼓勵聽眾每天寫日記記錄當天的得著與過失,並總結說:「當每天回顧往事,便會發覺生命滿有祝福,而這些祝福是神所賜,人生是蘊藏了無盡的美好。」


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