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心靈創傷形像低落 康貴華醫生提出「公平審訊」饒恕方式
2020年08月05日08時00分 上午 Posted.
 | | » 饒恕讓人心靈輕省釋放和自由。（圖： Getty Images ） |
心靈創傷9種特徵：負面、形像低落
身體、精神與心靈有密切關係，其中一部分受創傷甚至影響靈命停滞不前。康貴華指出，人有身體和靈魂兩者都可以受創傷，傷害或殺我們的靈魂是「自己的罪」 和 「別人的罪」，就是人只顧自己的需要，不顧及別人，甚至犧牲別人的行為。
成長中親密關係的心靈創傷有什麼表現？康貴華列出有9種特徵。第一種是强烈的負面或莫名的情緒，以致令人的情感麻木，例如孤單、寂寞、憂愁、煩悶、嫉妒、慚愧、恥辱、害羞、罪疚等。
其次是自我形像和價值低落，還有常常要證明給别人看自己是有用和有價值、常常迴避懼怕某類人、沉溺行為、反叛暴力行為、反向行為形成特別喜歡壞人、忘記與否認。追蹤心靈創傷的源頭可循生命線（每 6 年一個階段），這記錄了個人重大生活事故和親密關係的創傷，從中反省三至四代家庭成員的關係。
阻礙饒恕8因素：失去報復機會
不少人以為忘掉那受傷害的事件和那傷害自己的人等同饒恕。但那只是暫時將問題擱置，把受傷的情緒和反應壓抑。因此，忘記並不是饒恕之道或治本之法。怎樣才算是饒恕？康貴華引用馬太福音18章21至33節，天國好像一個王要和僕人算賬的比喻，耶穌要我們饒恕別人七十個七次。饒恕的真正意義包括三方面：1.「免債」，免除別人所欠自己的債，不再要求對方清還或補償；2. 「釋放對方」不再追究；3. 「以恩慈憐恤相待」放開怒氣不以惡報惡，卻以善勝惡。
饒恕是愛心的其中一種表達方式，但實踐饒恕必須先清除饒恕的各種障礙才能達到目的，不同的人遇到不同的障 礙。常見原因有8點：不公平、不想回憶、饒恕豈非等於要復和、難保對方不會得寸進尺、對方忘記錯過再傷害人、饒恕失去了把責任推卸加害者的機會、重複地被傷害很難饒恕、心理自衛否認惱怒。
饒恕3個步驟：給對方公平審訊
康貴華提出饒恕3個步驟：從惡人榜選擇其中一位作饒恕的對象、分析過去不能饒恕的原因和後果、嘗試給對方一個公平的審訊。這部分包括五步驟：1. 列出對方的一切罪狀盡情控訴；2. 嘗試了解被 告的背景和經歷，列出可為他求情的各種因素；3. 盡情控訴得罪我們的人後同樣反省自己的過錯；4. 試列出對方對自己直接或間接恩惠；5. 給饒恕對象寫一封不寄出的信，找一位信任的人在他面前讀出來，邀請他為自己祈禱醫治。
康貴華期望，信徒能夠從饒恕中，得到一份心靈的輕省、釋放和自由。 |
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