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【本報專訊】人人皆知人生波折起伏乃平常事，然而卻只有少數人能夠處之泰然。務實的現代人面對眼前的物質競逐，更容易忽略內心的需要，久而久之導致到情緒病發。環球天道傳基協會周五（8月15日）晚上在九龍城浸信會舉行了「2008與情緒共舞」講座，邀請兩位資深精神科醫生麥基恩和陳玉麟以及神學家李耀全博士講解各種情緒病及其處理方法，吸引近1,500人參加，可見此類課題越來越備受關注。 情緒本為正常有益 關鍵在於學會表達 麥基恩醫生首先講解何謂情緒及正向的情緒表達。中國人有所謂「七情」，其實「情緒」是指一個人對內在或對外間刺激的心理反應，通常是通過思想、身體語言及行為去表達的。不論是喜怒哀樂等那一種，人有「情緒」皆為正常及有益處的，但若情緒過分強烈、過分收斂、反應過長或過短才屬於不正常。由於中國文化傳統比較含蓄，又有云說「男兒流血不流泪」，因此中國人（尤其是男性）更加掘於表達感情。麥醫生指出，從精神學角度來說，一共有三種情緒反應——忍耐、表達和發泄。過分的忍耐可能會導致壓力「爆煲」、過分的發泄也被證實對精神健康發展並不理想，而適當的情緒表達卻是最有好處的。麥醫生提醒男士們，流泪或憤怒是正常的，切勿看為軟弱或失敗的表現。 麥醫生鼓勵會眾發展正向的情緒表達。無論是歡喜或憂愁，我們應該學習正確地面對和表達，正如聖經教導我們「與喜樂的人同樂，與哀哭的人同哭」。人自然容易被快樂的氣氛所感染，然而心理上會傾向逃避哀傷，當人越不敢去面對，就越會構成心理壓力，引起情緒問題。因此，學習處理哀傷不但可以幫助別人，更能夠幫助自己。 不正常的情緒所引起的病態類別 麥醫生接著舉出了一些常見的不正常情緒，包括過分焦慮及驚恐、病態性恐懼及掛慮、病態性哀傷及憂傷（嚴重者有自殺傾向）、極度興奮、過分嫉妒或戀慕等等。每個人一生之中少不免會偶爾出現上述症狀，但不能就此判斷為患有精神病。精神障礙的定義是不正常的情緒開始對自己及他人造成不安、影響生活  能、工作、家庭角色、讀書、娛樂，而這種情況並非由藥物及身體疾病所引起的。麥醫生和陳玉麟醫生分別簡述了一系列的情緒病及其病徵，加深會眾對此方面的了解，以避免不必要的誤解、恐懼和歧視。常見的情緒病有焦慮綜合症、憂抑綜合症、躁狂綜合症、暴力表現、過分性嫉妒、病態性戀慕、恐慌症、恐懼症狀、強迫症等。 陳醫生指出，情緒病的病徵可能不明顯，甚至有基督徒將那些徵狀誤解作自己意志薄弱或者不夠信心而自責，使病情進一步惡化。其實，情緒病是一種病態，與信仰好壞是兩碼事；如果病者一直不察覺，到病情發展到影響生理健康，甚至是有自殺傾向的時候，就非常危險了。 憂抑症病易有自殺傾向 治療須用得其法 會上大篇幅講解近年來困擾越來越多人的憂抑綜合症。憂抑綜合症的徵狀是對平日感興趣的事物突然失去興趣、沒精打采、不想見人、睡眠失調、滿腦子負面的想法等。最大的特徵莫過於「總是認為自己犯錯」，將過去很多事情的錯誤都歸咎在自己身上，覺得無用、無助、無望。此時，無論身邊的人再多說鼓勵和安慰的話都沒有用。而病情嚴重的話，甚至會進一步走上自殺的不歸路。自殺者首先對事物失去興趣，繼而失去人生樂趣，於是萌生尋死的意願，然後自殺者會想到自殺的方法，準備自殺，最後企圖自殺及做出自殺的動作。麥醫生指出，自殺通常不是一時衝動的行為，而是有漸進式的行動，因此如及早發現則可以預防。 陳醫生表示，嘗試幫助憂抑症必須用得其法，否則會弄巧反拙。不了解憂抑症的人容易對憂抑症病人產生誤解，以為病人不求上進、自甘墮落，而且有責任靠自己重新振作起來，於是對他說「你為什麽可以這樣子活下去…你要自強…你要怎樣怎樣….」。陳醫生說，這些話對病人來說是毫無作用的，就如你對沒有雙腳的人說「你站起來吧，你以前可以跑的多麼多麼快…」一樣。 另外，憂抑症中也有一種分類名為「躁鬱症」，意思是指憂抑症病人經過長時間的抑鬱之後，做出了一些發泄的暴力行為，表現出躁狂的一面，躁狂過後，又知道自己做錯了，於是又再陷入抑鬱，造成情緒不斷周期性地在抑鬱及躁狂的兩極之間波動。由於治療此類病人的方法跟一般的憂抑症病人不同，因此身邊的人必須謹慎觀察，並且適當地處理。 而與憂抑症的心理狀況相反的躁狂症，病者有無限精力、有認為自己非常偉大的思想、過分興奮、並且有冒險行為如賭博、濫交、濫用藥物等，而此病症多數是生理因素如遺傳基因及神經化學物不平衡所引致的。較為獨特的是，這類病人當中能幹出色有才華的傳奇人物不少，但都因病態發作而落得悲慘收場，藝人界中就有幾個典型例子。 過分害羞也可是病態 社交恐懼症難察覺 另外較為值得留意的病症是社交恐懼症，是屬於恐懼症的其中一種，原來世界上有不少人終生患有此病而不自知，以「我從小就是這麼害羞」當作藉口逃避與人相處。症狀包括面對異性或很多人時感到焦慮、渾身不自在、語無倫次、臉紅、發抖、冒汗，以為每個人都吹毛求疵地盯著自己、挑剔自己的毛病，怕在人前吃東西、不敢使用公共廁所、不敢在人前寫字。這類病人由於長期關在自己的世界裡面，也較容易患上其他情緒病。 情緒病者暴力行為的迷思 靈命更新有助康復 麥醫生說不少人有一個謬誤以為所有有精神障礙的人士都會以暴力傷害別人，因而害怕與他們接觸。事實上，原來大部分病人比較傾向傷害自己，而不是傷害其他人。即使偶然有暴力行為，也純粹是出於自衛，無論有刺激或者無刺激的情況下都可以病發，對自己、他人或物件造成傷害。當病人發作時，不必強行與他對抗，反而應該嘗試轉移他的注意力，讓病人自動平復下來。 陳醫生概述了在臨床學上，情緒病的成因。首先是有一些所謂的傾向因素包括遺傳傾向、性格偏執、認知錯誤及長久壓力，再加上外在的誘發因素諸如環境、疾病及藥物，因而產生腦神經遞質（血清素及去甲腎上腺素）失調，結果出現情緒病。然而，他提醒會眾即使患有情緒病，也不必為此而過分擔憂，因為情緒病是可以完全治愈的。治療方法方面，醫生不但會採用調節血清素及去甲腎上腺素的藥物，並且會在生活、心理、靈性各方面作全人治療。醫生會從輔導開始著手，有時會為病人做詳細的心理分析，了解病人的心理狀況之後會嘗試進行認知行為治療。陳醫生說，不知何故一些人比較傾向負面的思想，那是通過認知治療可以得到控制及糾正過來的。另外，如果個別病人的病況與複雜的家庭環境有關，醫生也會為病人做家庭治療。 陳醫生特別提到「靈命更新」對治療情緒病的好處，特別是對於一些心中滿有罪咎感的病人，基督教信仰能夠讓他們得到釋放及享受靈性上的自由。陳醫生坦言，藥物及輔導治療並不能消除一切問題，信仰能夠幫助病人重新打造人生的目標和方向，在治療以至到康復的階段，投入正常生活，是非常有果效的。 陳醫生強調情緒病患者非常需要身邊的人，特別是配偶和至親的支持。情緒病患者人生中有好一段時間猶如處於完全的黑暗中，即使康復後，也需要有人接納他們投入社交活動，發掘他們的才能，在經濟、教育、就業等方面給予援助。他希望會眾能夠掌握對情緒病的正確認識，幫助自己，也幫助身邊的人。 相關報道 正向心理學教你做快樂人 福音是情緒病之免疫良方 （2008.8.18） 心理學家指「樂觀心態、人際網絡」主宰人生快樂指數（2008.8.18）
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