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心理學家指「樂觀心態、人際網絡」主宰人生快樂指數

柯嘉怡 / 基督日報記者
2008年08月18日08時08分上午 Posted.	改變字體大小 [-] [+]

「2008與情緒共舞」講座邀請兩位資深精神科醫生麥基恩（中）和陳玉麟（左）以及神學家李耀全博士（右）講解各種情緒病及其處理方法，吸引吸引近1,500人參加，發問時間環節反應踴躍。（圖：基督日報）

【本報專訊】環球天道傳基協會周五（8月15日）晚上在九龍城浸信會舉行了「2008與情緒共舞」講座，中文大學崇基學院神學院教牧事工部副主任李耀全博士於會上介紹了正向心理學，是使人邁向快樂人生的一條鑰匙。

不少人一生為財富營營役役，希望通過提升身處的環境質素而得到滿足和喜樂，但現實卻往往事與願違。人的快樂究竟是否建基於外在的環境因素呢？李博士介紹了一條著名的「快樂方程式」:

H= S + C + V
H= Happiness （快樂）
S= Set Range （50%）代表與生俱來的情緒基調
C= Circumstances （10%）代表現實環境和個人際遇
V= Voluntary Activities （40%）代表可選擇控制的活動和思維

這條方程式顯示，事實上外在的客觀環境因素及個人際遇對人是否快樂的影響十分低，只佔了百分之十。反觀，人只要學會調節自己的思考方式及行為模式，加上多發展先天性的正面情緒，快樂其實是可以掌握的。

李博士指出，心理學家研究發現，原來年齡、教育水平、性別、居住環境（大都市或小城市）、種族、財富這五項客觀環境因素均與人的快樂指數無關。而與快樂最有關係的五項因素是自尊心、外向性（人際關係）、能否操控環境、健康及樂觀心態。

心理學家研究亦發現，最快樂的人的特色是有堅固和悅心的人際關係、較為外向和平易近人、沒有過分欣喜若狂及情緒高漲的表現。由此可見，所謂快樂並不是指要經常保持高漲的情緒，反而是要維持較為平穩的心理狀態。而不快樂的人一般則比較少知己朋友或親密朋友，與家庭的關係較為脆弱，而最大的特徵是較多出現負面的情緒或思想。

有關正向心理學的更多資料，可以參考以下網站：
http://www.pppower.org
http://www.ucep.org.hk

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jwkchung

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2008.08.18

It is a terrible and tragic situation indeed. When the "sons" of God ask help from the world and not from God ! We all forgot about where did this modern psychology come from ? it is from atheist. That is people who did not believe in God and believed there has no God at all. And therefore, man must help themselves by their own method with their own strength. That is where modern psychology came from.
I just question : will God make partnership with Satan who denied God ?

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