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拉法基金葛琳卡專訪:基督徒如何處理情緒困擾
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黃肇怡 / 基督日報記者
2009年09月28日09時16分 上午 Posted.

臨床心理學家葛琳卡博士。(圖:基督日報)

 »臨床心理學家葛琳卡博士。(圖:基督日報)

現代人心靈空虛,不斷尋求外在的物質、感觀享受或互累依戀關係去逃避痛苦,因而形成沉溺的行為:包括不斷追求成功、賭博或購物、性沉溺、暴食厭食、沉醉網上及依賴關係,然而這些過後卻又經常徘徊在心靈的恐懼中,被源源不絕的憂慮思緒包圍著。究竟怎樣才能從這樣的狀況脫離出來?

另一方面,基督徒本應享有屬天的平安及喜樂,但為何仍會遇到以上的問題?此一連串問題都與認識我們的情緒從而得到整全的醫治息息相關。

兩年前,為幫助那些心靈有困擾、卻又因經濟困難而無法尋求輔導幫助的人,臨床心理學家葛琳卡博士在香港成立了拉法基金會(耶和華拉法就是醫治的神的意思),透過舉辦「整全心靈醫治」系列課程,幫助人更了解自己、更認識神和更能活出在基督裡豐盛的生命。


問:為什麼有些基督徒覺得神離他們很遠,彷彿不能與神建立親密的關係,也感受不到神的愛?

答:愛是一種感受,很多時候如果我們對自己的情緒不理解,就很難感受到自己的感受,也不知道愛究竟是一種怎麼的感受。有些人從小長大就有一種自我防衛的機制,在面對痛苦時會把情緒抑鬱,或不想面對,把情緒否定、逃避或理由化等,當這些慢慢成為習慣後,以後就很難觸摸自己的情緒,或者變得麻木,因此很難理解自己和別人的情緒。

此外,如果在成長的過程中沒有被愛的感覺,長大後就會覺得愛是一種很陌生的感覺,對於這樣的人,也更難去感受到神的愛。

也有一些基督徒與神建立的關係是建基在理性上的,他們的情感比較封閉,於是沒有辦法感受到神愛他或別人愛他。不能感受到愛的人,是因為他們的情緒系統上出現了障礙,所以需要學習真正打開自己的心。他們要先從認識自己的情緒開始,然後找到適切地接納、表達、轉化及管理自己情緒的方法,進而重整自己與神的關係。

問:為什麼有些人覺得很難與別人建立親密的關係?

答:當人把自己封閉起來時,就很難讓別人認識真正的自己。有時候是因為怕別人認識到真正的自己後會不被接納,或者不再討人喜歡。在我們成長的過程中,或許曾經受到傷害,例如小時候不被父母或身邊的人接納,漸漸就建立一種防衛方式,把自己隱藏起來,只是把人喜歡的我假裝出來,這樣的話在與別人相處的時候會有阻隔。

當這些變成一種習慣後,就會很難與人建立親密的關係,也很難覺得別人喜歡或接納我。就算真的有人接納或肯定自己,都會認為這是因為我假裝得好,如果別人知道真正的我的時候,他們就不會再接納我。這種對自我不接納的情感,就是造成與別人的關係疏離的原因。

問:為什麼有些人比較情緒化?就算成為了基督徒也不能活出平安喜樂的生命?

答:有些已經信主的人,知道自己應該感恩,活出豐盛的生命;但卻仍然感到乏力,常被負面的情緒籠罩著,衝破不出來。原因是什麼呢?因為人的情緒是有記憶的,從小到大很多曾經發生的經歷其實從來沒有忘記過,都會儲存在大腦神經情緒的記錄線裡,當中有些是開心、驚訝、悲傷、懼怕等回憶。

舉個例說,現在有時候我們看到某些人會不喜歡他/她,原來這個人與以前曾經傷害我的人有點相似,無論是名字、神態、表情等,都令我聯想到以前那個傷害我的人,所以我對這個人會產生抗拒,這就是因為情緒是有記憶的。

因此,我們不難發現有些人不是因為現在的生活中有什麼問題而令他們的情緒感到困擾或波動,而是因為以前的創傷造成的,一個人的創傷越多,就會越敏感,越容易被不同的情況勾起以前不好的回憶;就像一個人整個身體都被曬傷了,你只要稍稍碰他一下也不行。

人心靈的創傷是看不到的,假若過往的創傷沒有處理好,雖然已是屬基督的人,但仍然不能活出新的生命。所以我們要先被神醫治好,使我從過往的創痛中釋放出來,然後藉著聖經的真理,讓真正的我活出基督裡的豐盛與自由。


葛琳卡博士介紹
葛琳卡博士是一位臨床心理學博士及靈修神學碩士,美國加州註冊婚姻及家庭治療師,加拿大卑詩省註冊心理學家,亦為香港心理學會註冊心理學家。擅長於心理測試,個人、婚姻及家庭治療。服務範疇及於抑鬱、焦慮、分離、婚姻衝突、家庭問題及信仰問題困擾等。

她現於香港執業,致力於以專業知識幫助有需要的人仕。她亦任香港浸信會神學院的督導和客席導師,有豐富的主領講座及工作坊經驗。

她現為拉法基金會義務總幹事,並撰寫了整全心靈醫治系列,透過心理學的認知、聖經的教導、神過往在人身上所施行的心靈醫治及靈命更新,從而整理一套心靈醫治的理念,目的是幫助人更了解自己、更認識神、更能活出在基督裡豐盛的生命。


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