亚特兰大第一浸信会主任牧师查理‧史丹利In Touch Ministries 网站发文，引用以弗所书4章26至32节指："生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步……一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如 神在基督里饶恕了你们一样。"
当有人伤害我们时第一个反应也许生气并想报复，虽然外在表情没有流露，但内心却痛苦和激动。尽管这些反应使我们感到可以理解和完全自然，但它们并不是上帝告诉我们的反应。
史丹利指，不愿宽恕在精神上具有破坏性，因为它违背了上帝的旨意，并影响了我们的情感，思想、祈祷和人际关系。"《圣经》清楚地表明，基督徒要宽恕任何给我们造成伤害的人，因为我们已经被上帝宽恕了更多的罪恶债台。祂向我们每个人施予的恩典，成为我们向他人扩展恩典的动力。如果我们得到了祂的慈爱赦免，那么即使觉得不公平，我们也必须为他人做同样的事情。"
宽恕涉及到态度和行为的完全改变，史丹利认为，基督徒放弃对某人的怨恨并放弃复仇的愿望，就是显出这种改变，"单凭自己的力量去宽恕别人是不可能的，因为我们仍然受痛苦情绪困扰，求主改变我们让圣灵充满，将开始经历祂改变我们内心的过程。"
