李耀全牧师六项心灵关怀操练建议 編輯室 2011年10月7日星期五 下午1:43 崇基神学院上月举行的周年牧养研讨会上，校牧李耀全牧师分享了心灵治疗的五重经验外，亦提供了六项正向心理小组辅导方法，亦是心灵关怀操练的建议。这六项建议是： 第一，善用自己优点，找出自己五种最大的优点，并思考如何应用在日常生活中。从信仰角度看，信徒可善用自己属灵的恩赐，思考如何把恩赐运用于日常生活与教会中。发现正向品格力量之后，信徒可更积极生活。 第二，主动及建设性回应：有意识想向认识的人，每天至少一次主动作正面或建设性的回应。对基督徒来说这是学习实践耶稣以爱相待的教导，彼此勉励以及相爱，学习"快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒"的美德。 第三，三件好事或祝福：每天晚上写下三件发生了的好事，并指出他们为何发生。信徒可以建立撰写属灵日记习惯，并进行每日查验作操练，这些有助信徒存感恩敬虔的心。正向心理的反思加上属灵的反省，就更深入和完整了。 第四，讣闻/传记：试想当您过了成功而满足的一生后离世，希望别人在你的讣闻中写些什么？最希望别人如何纪念你？信徒可写属灵自传，回顾与前瞻，这个是自我反省的操练，因为属灵自传的特色是从神人关系的角色作评估，不单是以人为中心。 第五，感恩行：想起一个很想感谢但从未好好向他/她表达过的人，写一封信表明自己的感谢，亦可以电话或面对面表达。对信徒来说，神感恩和向人报恩是信徒常作的操练。感恩的心使人从真爱看人生，让信徒能"凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐"，这正是基督教的正向人生的基础与途径。 第六，慢慢享受：每日一天，慢慢地享受一些平日通常赶快完成的事情，不如用膳、洗澡、步行上班或上学等。完成后与平时匆匆完成比较，比较两者不同的地方及不同感受。对信徒来说，守安息日、灵修和退修都能有助灵命更新，正如经上所记："得力在乎平静安稳"，安静下来享受生命也是基督教所强调的。 分享
