在靈修當中嘗試要讀神的話時，總是有很多攪擾、讓人分心的東西。那要怎麼樣靈修呢？台灣兩位著名青年牧師周巽正、廖文華在Good TV《共享觀點》節目中大談靈修之道。
忙得沒時間靈修?沒有靈修=瞎忙
不少信徒因著生活忙碌而難於靈修，但靈修對忙碌的生活來說是更關鍵。耶穌忙於在加利利各地，在會堂內去傳道跟趕鬼，全城的人都來找他。但他天未亮就一個人到曠野禱告。從忙碌到忙碌之中，我們很需要像耶穌一樣獨處親近神。
「很多人說我忙到沒時間靈修，可是其實是如果沒有靈修，我們就沒有力量繼續忙下去。很多時候耗竭，所以是沒有靈修就變瞎忙。我們非常非常需要像耶穌這樣的時間。」
靈修需要安靜專注的時間和地點
此外，耶穌是早晨天沒有亮的時候到曠野去禱告，也有餵飽五千人的神蹟之後晚上一個人在山上的安靜時間。或清晨，或晚上，或在曠野，或在山上，讓他可以很專注不被打擾。對應今天，信徒需要找到能安靜專注的時間跟地點，並需要把我們的電腦、平板、手機完全放下，關掉訊息和通知，讓我們能夠專心地來靈修。
「你可以在山上，你也可以在海邊，或是在任何的一個地方，但重點是：它是一個獨處，而且是一個分別出來、不被打擾的時間。」
靈修五式
靈修習慣的關鍵是「先開始」，即使只有15分鐘也是一個非常好的開始。靈修五個步驟如下：
靈修方式1：敬拜 —彈唱或收聽Youtube詩歌，浸泡在敬拜中預備心靈 靈修方式2：讀經—一些信徒會使用《荒漠甘泉》等書籍靈修，但操練直接讀神的話語(聖經)也很重要。可以先讀一兩章聖經的經文，一天讀幾章不最重要，與神的關係才是重點 靈修方式3：默想—在讀經中選取一兩節經文，深刻地思想它 靈修方式4：禱告—用經文禱讀，再以禱告跟神對話，把擔心、憂慮交給神。 靈修方式5：聆聽—禱告也不是只有我們跟神說話，也要有聆聽的時間。聆聽是一個完全安靜的時間。
實用讀經方法
廖文華牧師建議，弟兄姊妹讀經的時候可以用五個Q&A幫助： 1. 這讀經當中有沒有認識神的屬性？我認識神是個什麼樣的神？ 2. 這讀經當中有沒有什麼樣的應許？ 3. 這讀經當中有沒有什麼教導，是關於我要去做的事情？ 4. 這讀經當中有沒有任何人是我的榜樣？ 5. 這讀經當中有沒有任何事情負面的榜樣成為鑑戒？
在讀經的時候亦可以查看「三個關係」： 1. 這讀經當中有沒有說到我跟神的關係？ 2. 這讀經當中有沒有我跟我自己的關係？ 3. 這讀經當中有沒有我跟其他人的關係？
實用禱告方法
廖文華牧師又分享實用禱告方法。首先是把禱告事項記下來。他分享到一名企業家把禱告題目寫在小小的便利貼上，禱告的時候他就把已成就的便利貼撕下來貼在另一邊，如此計算禱告成就了多少。這方法讓他能數算禱告恩典。
禱告中亦可以操練自我問答，令禱告生活變得更深入、更具體。： 1. 在這個禱告當中，神有沒有告訴我，我需要改變什麼事情？ 2. 在這個禱告當中，有沒有認識神有什麼美好的特質、品格、性情？ 3. 這個禱告當中，有沒有我需要去做的事情？
溫馨提示：靈修不是形式化 讓神的話進入生活中
周巽正牧師提醒弟兄姊妹靈修不是一個形式、或按表操課，或屬靈的義務跟責任：「它是一個生命，它是一個連結，它是一個交通。所以不是說我做了這個部分，還有那部分，還有這個部分。而是我怎麼樣在這關係中，更深地與神聯繫，更深地與祂親近。更重要的是，其實我們在操練一件事——就是順服祂。在認識祂的過程當中不只是聽祂的話，還要遵行祂的話。我覺得，這是靈修更重要的一個功課。」
他認為讀經和禱告的操練的實質，是讓神的話語跟隨在我們生活中間：「讀經不是只是在知識上面知道這個經文。很多人他覺得我背誦了這個經文，我就擁有這節經文。不不不，你要把這個經文吃進去。怎麼吃進去？透過我們的晝夜默想，當我們不斷地在默想，一邊默想、一邊禱告，想著、講著，其實都是神的話的時候，慢慢地你就會發現這個話不再只是停留在聖經的裡面，而是這個好像成為你生命的一個啟示。」
他建議弟兄姊妹：「一天中抓住一個經文，把那節經文在整天只要有空的時候就來思想。如此這樣的話你就會發現，不只是那十五分鐘、二十分鐘，甚至三十分鐘我們的焦點放在神的身上，而是藉著那十五、二十、三十分鐘，甚至一個小時，我們把我們的眼光整天都定睛在耶穌的身上，定睛在基督的身上。你會發現你整天的生活、你的工作、你的學業都會不一樣。」
(文中圖片全出自Pixabay)
