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表達藝術治療師五官探索生活去焦慮
2020年05月28日02時56分 上午 Posted.
 | | » 觀察水杯找到嶄新的生活經驗。（圖：Getty Images） |
周偉豪在視頻帶領大家閉上眼十秒鐘，感受腦海想到的事情。他指，根據研究大腦一般想回過去的事情，藉著回到過去的憶記認定自我身分和生活的經歷，為將來作打算但卻造成 人的擔心，正如《聖經》馬太福音6章34節：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。」
五官感受探索生活新體驗
他介紹一本書名叫《禮物》，書中指「現在就是禮物」活在當下已是上好的禮物，怎樣活在當下？周偉豪介紹從五官感受生活：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，從日常生活透過五官感受當下的身邊人與物。
周偉豪即場示範用一水杯，用視覺觀察水杯的線條、反射的光線，透過玻璃望到出面的景象；透過觸覺感受水杯的質地、不同位置有不同溫度、敲打水杯不同部位聽到不同聲音等。
他亦分享日常做家務也可以進行五官練習，例如洗碗留意流水聲音、洗潔精的味道、杯碟碰撞聲音，將苦差變成享受的樂趣。他鼓勵大家在日常生活如掃地、煮飯、食飯也可以用五官感受一下在日常生活找到嶄新的經驗。
中國神學研究院輔導科副教授林添德回應焦慮是什麼指，焦慮就是擔心未發生的不幸危難的事情，焦慮與恐懼的分別，在於恐懼有一個實際的處境令人感到威脅；焦慮是一種無形 擔心未有發生的事情，五官感受當下讓我們安然與焦慮共處。
中國神學研究院製作的「逆」後餘生心理教育輔導短片系列計有四個主題：不要「浪費」逆境、抗逆家庭、察覺生活、表達藝術治療，每主題兩輯合共八輯，每輯邀請中神輔導科校友及老師分享，播放日期由5月5日至28日（每星期逢二及四），影片上載於學院臉書。 |
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