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「世界睡眠日」籲人回歸上帝創造規律
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2022年03月21日05時00分 上午 Posted.


3月21日為「世界睡眠日」,新冠疫情令人們生活壓力大增,優質睡眠顯得更為重要,上帝創造世界有早晨、有晚上、有光從黑暗分別出來,為人類定下規律的生活。

延續兩年多的疫情,令人們長時期處於惶恐的狀態,憂慮、抑鬱等壓力導致失眠情況雪上加霜。

根據一項研究,中國人失眠問題嚴重,中國成年人失眠率高達57%,超過歐美等發達國家。導致失眠原因有很多,包括睡眠不規律、睡眠過多、工作過勞,這都對身體造成極大傷害。


聖經告訴我們,上帝創造天地給人類規律正常的生活,創世記 1章1至5節:「地是空虛混沌,淵面黑暗; 神的靈運行在水面上。神說:『要有光』,就有了光。神看光是好的,就把光暗分開了。神稱光為『晝』,稱暗為『夜』。有晚上,有早晨,這是頭一日。」

萬物都跟隨創造的規律,白天工作晚上休息,卻被現代人快速的生活節奏破壞了,現代城市成為夜生活、不夜城社會,違反了神創造天地的原意,以及讓人類休息的美意。

世界睡眠日(World Sleep Day)為世界睡眠醫藥組織於2008年3月14日發起的一項全球睡眠和健康計劃,目的希望引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。


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