港人缺運動三大因由：無時間 怕累 懶惰 關銘恩 2009年9月3日星期四 下午3:53 一項調查結果公佈，超過半數港人的體能活動量未達到「基礎指標水平」，三成半港人三個月未做過一次運動，三大主因包括無時間，怕累和懶惰。 「基礎指標水平」，就是每星期至少三天，每天累計最少30分鐘中等或劇烈強度的體育活動。中等強度相當於活動時呼吸及心跳稍微較快和輕微流汗。 「體能活動」指所有會消耗體能的身體活動，包括日常生活的活動，例如步行、家務、園藝、工作有關的體力勞動，亦包括需要使用體力及技術的運動。 「普及體育研究─香港市民參與體能活動模式」研究結果昨日公佈，調查訪問了超過5000名市民。 調查反映了港人普遍參與運動的情況： 1、六成半人在調查三個月內曾經至少一次運動，換言之，三成半人三個月內未運動。 2、男性(68.4%)參與運動的百分比稍高於女性（62.9%）。 3、參與運動的頻率隨年齡的增加而下降，從7-12歲的95.6%，下降至60歲的53.3% 4、最常參與的三項運動為緩步跑(13.8%)、游泳(13.2%)及羽毛球(10.1%)； 5、最想學習的首三項運動依次為游泳（14.7%）、太極（10.3%）及羽毛球（8.8%）。 6、超過一半市民選擇在康樂及文化事務署或其他政府部門的康體設施運動。 7、接近一半（46.9%）受訪者通常與朋友或鄰居一起做運動，其次是單獨做運動（40.8%）及與同學一起做運動（13.1%）。 分享
