化苦難為動力
她在引用了丘吉爾「苦難是上帝饋贈給人類最好的禮物」的觀點，指出對抗憂鬱的最佳良藥就是正面面對苦難。只要做到時刻保持以苦為榮的心境，就能把苦難化為力量，打開憂鬱的心門，她說:「當你戰勝苦難，它就是你的財富;當它戰勝了你時，它就是你的屈辱。」
與主分擔憂慮
有台大心理系教授指出缺失溝通亦會使人形成憂鬱情緒，吳彩雲認為有困難者可尋求與主溝通，並讓主分擔其問題及化解憂鬱情緒。她表示:「人類的憂鬱根源不在於生理上的疲乏，而是因為缺乏與上帝溝通和交往。聖經中存有不少教導人們對抗憂鬱的方式，如勸導你將一切的憂慮卸給上帝。」
熟習聖經
她亦強調熟習聖經內容有助對抗憂鬱情緒的產生，認為聖經集真理、教導、哲學、神學、靈學、世界觀、倫理學、道德觀以及人生觀於一體，這對人的心靈能夠產生全面而有力的影響，並有助解決苦悶的心境。
她也表示聖經中富有眾多充滿安慰和鼓舞性的說話，這能把人消極的情緒提升為盼望和信心，當中如「你不要害怕，因為我與你同在」、「上帝是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的；在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住」等。
對生活有正確認知
「欲望的滿足有時會導致絕望，這與人們用盡畢生精力後，發現所得到的卻是幻滅和虛空有關。」她認為不正確的人生觀也會促使人產生出憂慮情緒，因此她鼓勵人們積極追求天國信息，並領悟聖經真理和上帝話語才是永恆的道理，及早找到快樂的元素，避免踏上憂鬱之路。
最後她以使徒保羅為例，指出不論貧富苦樂，只甘願滿足，那就沒有失望和憂鬱了:「無論他在甚麼景況都可以知足。他知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，他都得了秘訣。」
