化苦难为动力
她在引用了丘吉尔"苦难是上帝馈赠给人类最好的礼物"的观点，指出对抗忧郁的最佳良药就是正面面对苦难。只要做到时刻保持以苦为荣的心境，就能把苦难化为力量，打开忧郁的心门，她说:"当你战胜苦难，它就是你的财富;当它战胜了你时，它就是你的屈辱。"
与主分担忧虑
有台大心理系教授指出缺失沟通亦会使人形成忧郁情绪，吴彩云认为有困难者可寻求与主沟通，并让主分担其问题及化解忧郁情绪。她表示:"人类的忧郁根源不在于生理上的疲乏，而是因为缺乏与上帝沟通和交往。圣经中存有不少教导人们对抗忧郁的方式，如劝导你将一切的忧虑卸给上帝。"
熟习圣经
她亦强调熟习圣经内容有助对抗忧郁情绪的产生，认为圣经集真理、教导、哲学、神学、灵学、世界观、伦理学、道德观以及人生观于一体，这对人的心灵能够产生全面而有力的影响，并有助解决苦闷的心境。
她也表示圣经中富有众多充满安慰和鼓舞性的说话，这能把人消极的情绪提升为盼望和信心，当中如"你不要害怕，因为我与你同在"、"上帝是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的；在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住"等。
对生活有正确认知
"欲望的满足有时会导致绝望，这与人们用尽毕生精力后，发现所得到的却是幻灭和虚空有关。"她认为不正确的人生观也会促使人产生出忧虑情绪，因此她鼓励人们积极追求天国信息，并领悟圣经真理和上帝话语才是永恒的道理，及早找到快乐的元素，避免踏上忧郁之路。
最后她以使徒保罗为例，指出不论贫富苦乐，只甘愿满足，那就没有失望和忧郁了:"无论他在甚么景况都可以知足。他知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏，随事随在，他都得了秘诀。"
