刘博士解释，创伤的本质不仅在于事件的发生，更在于事件对个人造成的影响。当人们在特定情境中经历生命威胁或身心伤害时，这些创伤可能对身体、情绪、社交及灵性健康带来长期负面影响。她反思道："为什么表面已愈合的伤口，仍能深刻影响一个人的日常生活？什么是创伤后遗症？我们又该如何帮助身心迈向复原？"
刘佩婷博士特别指出，创伤事件中受冲击最深的往往不是当事人，而是目击者。她以1996年嘉利大厦五级大火及2012年南丫海难为例，分享自己为嘉利大厦火灾目击者提供心理治疗的经历。刘博士解释，救护人员、警员，甚至处理遗体的工作人员，也可能因接触灾难场景而受到严重影响。
刘博士分享一个辅导案例：一位化名"伟强"的50多岁地盘工人，曾目睹同事操作重型机器时遭遇致命意外。自事故发生后，悲剧画面不断在"伟强"脑海中重现，并频繁从梦中惊醒。每当听到机器运作的声音，他便出现焦虑和惊慌等情绪反应。即使事隔数月，他的情绪仍未平复，最终需依赖药物治疗以稳定情绪。 创伤后压力症四大症状
刘博士指出，童年时期在家庭中经历的创伤，往往影响最为深远，且持续时间最长。而创伤后压力症（PTSD）主要表现为四大症状： 首先，最常见的是创伤回忆侵入：患者经常不由自主地反复回忆创伤事件，甚至在梦中清晰重现当时的场景，让人无法摆脱痛苦记忆。其次是逃避行为：这是一种本能的压抑机制，患者会刻意避开任何与创伤相关的记忆、情绪或环境。刘博士举例，有一位女士目睹男友自杀后，试图透过投入新恋情来逃避悲痛，但却无法真正付出情感，始终停留在创伤的阴影中。
第三是认知与情绪的负面化：患者会持续产生负面思想，认为自己很糟糕、不值得信任，这种负面情绪会导致人际关系疏离。最后是警觉反应：患者可能变得易怒、具攻击性，注意力难以集中，甚至出现自伤行为。刘博士解释："创伤会让身体记住大脑试图遗忘的事情，有些患者虽已难以清楚描述事件经过，但身体仍会出现反应，如肌肉紧绷、夜间磨牙、不自觉发脾气等。"最令人难过的是，这些反应已成习惯，患者发脾气后还会自责，形成恶性循环。 脑袋不停"揿掣" 强迫自己生存下去 创伤带来的压力反应因人而异，不同的人会发展出不同的生存模式来应对。
许多受创伤者常感到生活中危机四伏，对各种刺激作出过度敏感且快速的反应。刘博士形容："这就像大脑不断按下『警报按钮』，迫使自己集中精力应对眼前的问题。然而，长期处于这种高压状态，虽然看似有效，但内在情感却未被妥善处理，最终导致情绪起伏不定，甚至习惯性地将问题归咎于他人。"
另一种生存模式是停留在自我世界。这类受创伤者会退缩到自己的世界中，借此保护自己。这类受创伤者往往选择退缩，将外界视为危险之地。他们的行为可能被误解为冷漠或自私。刘博士特别指出，若这类受创伤者进入婚姻关系，这种生存模式很可能会对婚姻造成负面影响。 回到过去、接受现实、走出创伤
刘博士提出了创伤复原的方法。首先，在认知层面，受创者需要唤醒并直面过往的记忆，例如回忆童年受虐的经历，包括当时的影像和声音，以帮助理解当前情绪的触发点。她指出这个过程充满矛盾，因为重温记忆虽然会带来痛苦，但同时也能让当事人意识到："我已经成长，经历过他人的关怀，并且有能力承受过往的痛苦。"越能直面现实的苦痛，就越能证明自己的承受力。
另一种方法是透过群体支持来重建正向思维。例如，参与教会等团体活动，在群体关怀中，帮助当事人认识到负面思想、自我责备和羞耻感都是创伤的自然反应。"最重要的是让当事人感受到群体支持，明白自己并非孤单一人。" 重新认识压力 上帝引导迈向复原之路
刘博士强调，创伤复原的首要关键在于重新认识压力的本质："压力究竟是什么？是事情太多？是不知道该怎么做？还是觉得自己无能为力？"她指出，压力无所不在且形式多样，可能来自经济负担、教养子女的挑战、工作压力，甚至日常生活中的琐事，如超市排队等情境，都可能成为压力来源。
她进一步解释压力本身并非负面事物，而是人生中必然存在的现象，各种情绪体验都可能引发压力反应："当我们谈论压力时，重点不在于压力来源本身，而在于如何有效处理压力。"又说："压力是身体对外界的评估——什么事情激发了我？接著需要帮助身体重新感到安全，并透过重新建立生活习惯来实现自我的转变。"
最后，她强调，面对创伤的首要任务是好好照顾自己的身体。例如，练习深呼吸，感受当下的情绪，让自己放松，给自己足够的休息，并珍惜身边亲人朋友的关怀与支持。"只要你还拥有生命气息，就能够经历上帝赐予的复原能力，并被引导走向复原之路。"
