久用电脑引发各种心理问题
最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。
专家指出，由于长时间盯著电脑屏幕，眼睛疲劳，引起头部紧张；从而感到精力不足，自觉注意力不容易集中，记忆力和理解能力亦下降；同时一天绝大部分时间都是面对机器，与人缺乏交流，会造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力亦减弱，没有创造力和事业心；生活变得简单随便，很难提起兴趣；个人开始敏感多疑，自我中心，忌妒心重，易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终不能高涨起来等。
久用电脑、网络成瘾不仅会造成个人情绪诸多问题，亦导致睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻等身体问题。同时，严重依赖网络及社会活动的减少也会造成人与人之间交际的障碍，不少人变得性格孤僻、不愿与熟人见面，严重者还会出现社交恐怖症，甚至有网络成瘾者产生自杀意念和行为、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
如何防治网络成瘾造成的心理障碍？
专家对此指出，首先不要有过度的工作压力，懂得爱自己，拥有快乐的心态。有一个著名的寓言很好地说明了这个道理。一个海边的渔夫打鱼若干后就休息去了，路人问："为什么不继续打鱼？"渔夫答："这些已够养活自己了。"路人说："继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买 别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。"渔夫答："可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀！"所以，不要给自己太大压力，适当地享受生活。
其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。特别是工作之后趁假日与家人、朋友团聚游玩放松。很多人因工作太累，一放假就闭门蒙头大睡，这反而没有出去散心的放松效果好。另外，积极参与体育锻炼也能大大释放心理压力，达到缓解疲劳的良好效果。
