屬靈「舞脂」減走夏日「豬腩肉」！ Angela Choi 2006年4月26日星期三 上午10:27 眼下不少姊妹對塑身、減肥很是熱衷，可是節食、喝藥等方式卻常常令人叫苦不迭。那麼，也許感恩喜樂讚美操值得嘗試一下！ 最近一期的馬來西亞《衛理報》將這「感恩喜樂讚美操」喻為「屬天SPA」，且提到衛理公會的一些師母經常向教會肢體多方推薦和教導，如婦女會、媽媽班、樂齡團、病友團等。眾多姊妹的一致見證說，這套感恩喜樂讚美操不僅令姊妹的健康得到明顯改善，而且其中的敬拜讚美的的詩歌與禱告，更令人在鍛煉的同時用神的話語來煉淨心靈，使人的的氣質和靈性都得到提升。 讓身心靈一起仰望上帝而動起來 感恩喜樂讚美操是不是簡單的一套健身操。它的創作人前台灣神學院音樂系的吳美雲老師表示，身體運動的同時，心靈也同樣需要運動，這套操則是讓身心靈一起仰望上帝而動起來，全人領受屬天SPA，必是絕佳的運動方式。 所以，這套操設計時，不僅有優美的動作可以活絡全身筋骨，而且配上用聖經經文創作的詩歌，使人的身心靈三方面都能在運動中得到平衡合健康。它是： 以神的話語來潔淨心靈， 以優美的音樂來提升氣質， 以肢體的運動來保持身體的健康， 以口唱心合來讚美神， 以心靈誠實來仰望神， 以手舞足蹈來敬拜神。 讚美操成為姐妹健康的良方 讚美操這兩年來也開始走進馬來西亞一些姊妹的生活，成為她們健康的良方。一位姐妹說她在跳了讚美操後，本來虛弱的身體得到明顯改善。之前她不容易流汗，幾乎每個月都要去刮痧，現在稍微跳一跳操就汗流浹背，也很少去刮痧了。她的免疫力也得到大大提升，而且肚子上的「豬腩肉」也縮小和結實多了。 除了身體受益之外，讚美操也令人變得喜樂得多。因為姊妹們聚在一起手舞足蹈，運動中把很多苦悶和不快樂都「舞掉了」，而詩歌中那些仰望神的歌詞更幫助姊妹學習把重擔交托給神，不用掛慮與煩惱。 讚美操的關鍵是用心透過詩歌來聯繫於神 馬來西亞衛理公會的廖玉強師母見證讚美操。她在剛開始接觸讚美操的時候，詩歌中的敬拜讚美使她的心裏獲得極大的感動和釋放，她馬上喜愛上了讚美操。她強調說，若沒有用心透過詩歌來聯繫於神的話，那麼讚美操就會淪為一般的健身操而已，最多會達致身體上某個程度的健康和曲線，但是心靈深處的各樣疾病仍未得到處理和醫治。 分享
