放下医生工作加入"突破"
会上他分享了自己的成长故事。少年时他亦有迷失期，对自己无信心。他笑说从前自己连课堂上站立发言也不敢，到今天自己的改变连多年的同学也走来问他："你是蔡元云吗﹖你做乜搞成咁(变得不再怕羞)﹖"
蔡医又透露了发现自我的经过。本来他在外国读医，后来在突破创办人之一的苏恩佩姊妹的鼓励下，他胆粗粗地参与了《突破》杂志的工作，更将之搞得有声有色。他表示他本来只会做油印，不会编写，但当年苏恩佩对他说："你里面有火，有对神的委身。"结果他在一起祷告后受感动毅然放下医生的工作，踏上青年工作的生涯。
他形容突破刚开始时自己像"一旧饭"，觉得自己什么都不懂，但神会加给恩赐。他说："信主的人有神的灵，神会给你属灵恩赐。"更没想到他参与突破机构廿年后他的父亲会对他说："原来你做的都好有意思。"蔡医笑说："我父亲之前跟我说的是： “我看你很蠢，但看你很快乐。”"
如何发现自我﹖我不知人不知—神知
但青年人如何发现自我是不容易回答的问题，对此蔡医指出人有四个层面的自我认识，一是"人知我知"的一面，二是"我知人不知"，即私隐的一面，三是"人知我不知"，就是人的盲点，而第四则是"我不知、人不知"，就是无人知悉只有创造者上帝知道的自己一面。
他提到《圣经》中的青年人物大卫的故事来阐明如何认识自我。大卫少年时被父亲兄长忽略及轻看，后来他事奉王时又被妒忌，处处为难。蔡医说："很多人成长过程中被别人觉得无用；年青人初露头角，但又被踩在脚下。"但是神看人不是看外表，被人践踏的大卫最后成了王。
后来大卫沉迷于色和权，夺人之妻，杀人之夫。蔡医又提醒青年人："不是低沉、穷时迷失，而是以为自己拥有一切时会迷失。"他又说："权力叫人瞎眼、金钱叫人瞎眼、成功叫人瞎眼。"
他表示吵闹容易令自己迷失，要聆听自己的声音需要安静下来，但香港人很难认识自己，连去海滩亦带同麻雀耍乐、耳塞MP3，港人难以安静可以一斑。
他带领大家安静，"回顾过去自己的某些成绩、成就、成长历程；内望里头的梦想和喜悦；最重要是往上望：谦虚祷告。"此外加上敢试、敢闯、敢问，青年人能发挥自己珍贵的亮点。
