羅乃萱首先提到，世俗文化中有貶低女性的成分，比如以女性的身材為笑話等，這些扭曲的價值觀在傷害和剝削女性的尊嚴。她也分享了很多在輔導和牧養中遇到的例子，然後分析了很多愛情陷阱：愛情上癮、婚外情、愛情變成了傷害……她指引姐妹們認清這些陷阱並從中反省，從心靈上和行動上作出回應。
羅乃萱表示，處理愛情問題最重要的是重新定立先後次序——「尊主為大，以耶和華為大」。她提到，很多姐妹來向她請教愛情上的意見，比如是否能和非基督徒談戀愛等，但是很多的時候，雖然她給出了意見，但這些姐妹就是不聽從、不相信。羅乃萱說：「因為你的心裏面把什麼放在第一位，自己才知道，而且沒有人可以強迫的」。
其次就是要「接納自己，愛惜自己」，做有信心的人，引用聖經的話就是：「我們的上帝的女兒，是重價買來的，是神顧念的對象」。羅乃萱說，「經歷饒恕，遠離內疚」是十分重要的，犯錯的要認罪，處理內疚的情緒是非常重要的。
在行為上，要「定下界限，學會拒絕」，與異性交談和交往時一定不要說的是「心事」——舊日戀情。而且要很清楚地拒絕一切神所禁止的事情：淫亂、同性戀、賣淫、說淫亂的話語和下流的笑話……她說，如今社會觀念開放，有非常多的途徑比如ICQ、MSN、無線長途電話等等讓人遇上誘惑，因此要懂得拒絕。
最後是「學習獨處，善用餘暇」。羅乃萱引用了一句話：「萬情皆因寂寞起」，她說，人要學會獨處，獨處的時候是與神相通和交流的時候，自然不會胡思亂想。要「閱讀反思，智慧判別」。
羅女士說，愛情的三角是親密—熱情—承諾，其中承諾是最重要的。現今一些美國人反而開始「返朴歸真」，追求有承諾，有束縛的愛情，「教會外的人是這樣，更何況是信徒呢」？
