DSE考生擔心失分影響前途壓力增
蔡博士說，中國傳統智慧常說「人生不如意事十常八九」，聖經中約伯雖然是義人卻遭遇苦難；拿俄米饑荒時舉家遷移至摩押地，卻不幸喪夫失子。人生充滿變數，面對不確定的前途壓力往往會增加。
蔡博士以香港中學文憑試(DSE)考生為例，學生長期處於備考壓力下，放榜時若發現某一科成績不似預期，無法進入理想的院校就讀心目中的「神科」，對他們來說是巨大的衝擊，更大的衝擊是開始擔心自己的將來，面臨許多不確定的挑戰，引發對未來人生種種的憂慮。
藉他人生命故事轉化困境
蔡博士提出兩個具體方法來減輕生命的變數對情緒的影響， 第一個方法是從心理學認知角度，先評估環境的危險程度，再衡量自己是否具備足夠的應對能力。若發現能力不足，則進一步思考可運用的資源有變多，以及具體的應對策略，幫助自己面對壓力。
第二個方法是透過他人的生命見證來減輕壓力帶來的傷害。他提到美國基督徒畫家瓊尼(Joni Eareckson Tada) 17歲時因跳水意外導致頸部受傷、四肢癱瘓，必須以輪椅代步。然而她並未放棄對藝術的熱愛，改以嘴啣繪筆作畫，最終成為知名畫家，更創立「瓊尼之友」，透過分享自身經歷來幫助其他身心障礙者，讓上百上千的人能藉著她的故事得到激勵。
此外，一般的壓力管理方法可以是遠離壓力來源、調整既定思維模式、降低期望，以及進行各種減壓活動包括保持充足睡眠、注意營養攝取、練習放鬆技巧、規律運動、適度休假，以及避免吸煙飲酒等不良習慣。
人生無常 信仰幫助走出負面情緒
基督徒是否享有「不受無常人生影響」的特權？蔡博士認為無論是否信徒，每個人面對人生風浪時對事件的理解都不同，關鍵在於如何評估事件對自己造成的影響。」
信仰可以幫助基督徒減輕負面情緒的影響。他引用1990年代猶太裔心理學家柏格民(Kenneth Pargament)的研究，提出宗教具有五大功能：幫助人追尋意義、尋求掌控感、獲得屬靈安慰、建立親密關係，以及促成生命轉化。 當信徒遭遇困境時會思考這是否出於神的計劃，換轉以另一個角度看當下發生的事情。同時思考「這件事最終由誰掌控」，在絕望中尋求神的恩典，將困境視為考驗，相信神與自己同行，從而獲得面對困難的力量。
面對逆境 基督徒身心社靈支援更多
情緒管理上，基督徒可以透過尋求屬靈安慰來轉移注意力，不再專注於逆境，而是定睛仰望上帝的憐憫。教會群體在此扮演重要角色，提供牧者、弟兄姊妹的屬靈支持與關懷。 最終，這樣的過程能帶來生命轉化，找到人生新方向。
基督徒宗教心理學學會義務總幹事陳天祥博士回應時表示，當基督徒用信仰的眼光重新詮釋生命中那些看似負面的變數時，就會出現新的出路，因為他們深信神在天上必定看顧。他強調，一個人面對不確定的未來人生時，不應只看到負面影響，其實也可能帶來正面的轉機和新的可能性。
