支援DSE青年 突破机构"E.R.R.O.R."五步抗逆法+职涯探索实习计划

支援DSE青年 突破机构「E.R.R.O.R.」五步抗逆法+职涯探索实习计划
冯文杰在《Emo Error Gym体验场》大学巡回互动展,推广ERROR的概念。(图:冯文杰提供)
支援DSE青年 突破机构「E.R.R.O.R.」五步抗逆法+职涯探索实习计划
制作护手液工作坊。 (图:冯文杰提供)
突破机构一直与年轻人同行。在学生DSE中学文凭试前后,突破推出一系列具创意的支援计划与青年人同行之余,亦引导他们进行职涯探索。 今年3月,突破机构与香港宽频人才CSI基金于浸会大学石门及九龙塘校舍以及科技大学举行《Emo Error Gym体验场》大学巡回互动展,推广"E.R.R.O.R."概念,鼓励大专生认识及拥抱"试错精神",提升抗逆。

"E.R.R.O.R."是突破推广的一套提升心灵抗逆力的练习方法,当中包括"评估(Evaluate)":了解自己的情绪状态;"休息(Rest)":与情绪保持适当的距离;"重新定位(Relocate)":调整对情绪的看法;"开放心态(Open mind)":接受并正面看待情绪;及"重新连接(Reconnect)":在情绪中找到与他人的连结。 展场设置各式各样的游戏,别具特色是"EMO心事亭"电话亭,学生可安心进入这个安全的私密空间,尽情倾诉内心困扰及心声。若渴望更深入对话,亦可在智慧话筒留下联络方式,突破机构的专业辅导团队会主动联系,陪伴年轻人走过情绪低谷。 学习接纳自己加强心灵抗逆力 EMO活动展旨在协助年轻人逐步积累力量走出困惑,每当同学中学毕业后面临升学或就业的抉择时,种种转变与不可预知的未来常引发徬徨、忧郁、焦虑及烦躁等情绪。由于学校较少提供情绪教育,同学往往不擅处理这些迷惘混沌的感受,而社会对抗逆力的理解也多局限于问题解决层面。

Emo Error Gym策展人、突破机构青年发展部经理冯文杰表示:"此活动协助大专生锻炼心灵抗逆力,使他们在面对人生各种境遇时,能发现并欣赏自身角色,透过多元视角审视个人特质,从而减缓对未来的焦虑,并摆脱过往伤痛的束缚。"活动中会引导同学在接纳自我之际,也同时学习情绪表达与尊重他人,建立人际连结。 是次巡回互动展举办两个EMO工作坊:第一个是自制护手液工作坊,让同学在觉察自己双手的过程中,发现双手经常帮助自己完成许多事情,从而觉察自身状态,欣赏自己的努力并给予自我肯定。更重要的是,这个过程能启发同学"需要保护自己,就像护手液保护双手一样"的概念。

第二个工作坊采用叙事方式,引导同学审视过去、现在和未来。透过回顾过去的个人特质、思考现在的角色身份,以及展望未来的梦想,帮助同学整合思绪,探索个人成长方向。冯文杰表示:"这是一股重要的内在力量,当清楚认识自己后,就能稳定思想和情绪。"这些活动能协助同学增强心灵抗逆力,使他们在面对新学期时,内心能拥有更强大的心灵力量。 工作坊帮助同学摆脱负面思想 在众多工作坊中,"EMO Flip"游戏特别受到同学热烈回响。大会准备了十个杯垫,每个杯垫面部与底部写著对同一种性格特质的不同诠释,例如:"偏执vs意志坚定"、"不切实际vs宏图大志"、"词不达意vs才思泉涌"等 ,同学翻转杯垫后看到另一种给自己性格的描述,从中察觉原来很多事情是一体两面的,从不同的角度,自己可以有不同的诠释。

冯文杰期望透过这个练习,让同学理解事物总有两面性,每种性格特质都有值得欣赏之处。在分享环节中,许多同学恍然大悟,原来自己长期被负面思想所困而无法突破,导师则适时引导讨论共同探讨如何以正面态度看待人生,从而能够持续向前迈进。 另一个给冯文杰印象深刻的是"重新连接(Reconnect)"的部分。现场设置了多个木箱,让同学将心事写在纸上投入箱内。"有位同学在纸上画满人群,原来是渴望被理解。这些年轻人既希望被看见又害怕被看见,感受孤独却又渴望被接纳。这个装置正好帮助他们勇敢表达自我,促进彼此接纳,重建人际连结(reconnect)。"

冯文杰进一步指出,当代年轻人普遍存在强烈孤独感,他们不知该向谁倾诉,也不确定倾诉后能否获得接纳。透过工作坊发现,学生其实极需情感共鸣,只是香港社会尚未形成让年轻人敞开心扉、坦然分享需求的氛围。

该巡回互动展已持续两个学期,走访约十所大专院校。冯文杰透露未来计划建立青年支持网络,由曾经历迷惘的学生现身说法,透过同侪互助方式,将这个支援系统扩展至更多大专院校。 安排DSE毕业生社企实习 巡回互动展过后,冯文杰将焦点放在7月中学文凭试放榜的日子,为同学提供情绪辅导和人生规划,帮助他们建立整全的生命。一直以来,突破的辅导中心每年都会设立热线,支援同学,疏导他们的情绪。 此外,为扩阔毕业生的人生方向,突破青年发展部近几年推行"DSE毕业试习",目的是透过关注不同群体需要的社会企业及非牟利机构,例如伤健人士、特殊学习需要学生、无家者等;以及公司包括餐厅、教育中心、广告公司,安排DSE学生透过为期三周的实习,亲身体验职埸处境,借此扩阔同学的视野、增强与人沟通和合作的能力。实习前有训练营会,实习后协助同学整理经验、反思学习。 冯文杰强调:"最重要是让他们了解这些机构抱著甚么异象去服侍社群,借此启发同学日后寻找工作的时候,除了金钱的考虑,更发掘同理心与有需要的人同行,这些都是他们思考未来工作的时候重要的元素和价值意义。" 突破机构相关服务参以下网页:

青年发展事工"DSE毕业试习"计划 突破辅导中心服务

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