不少人一生為財富營營役役，希望通過提升身處的環境質素而得到滿足和喜樂，但現實卻往往事與願違。人的快樂究竟是否建基於外在的環境因素呢？李博士介紹了一條著名的「快樂方程式」:
H= S + C + V H= Happiness （快樂） S= Set Range （50%）代表與生俱來的情緒基調 C= Circumstances （10%）代表現實環境和個人際遇 V= Voluntary Activities （40%）代表可選擇控制的活動和思維
這條方程式顯示，事實上外在的客觀環境因素及個人際遇對人是否快樂的影響十分低，只佔了百分之十。反觀，人只要學會調節自己的思考方式及行為模式，加上多發展先天性的正面情緒，快樂其實是可以掌握的。
李博士指出，心理學家研究發現，原來年齡、教育水平、性別、居住環境（大都市或小城市）、種族、財富這五項客觀環境因素均與人的快樂指數無關。而與快樂最有關係的五項因素是自尊心、外向性（人際關係）、能否操控環境、健康及樂觀心態。
心理學家研究亦發現，最快樂的人的特色是有堅固和悅心的人際關係、較為外向和平易近人、沒有過分欣喜若狂及情緒高漲的表現。由此可見，所謂快樂並不是指要經常保持高漲的情緒，反而是要維持較為平穩的心理狀態。而不快樂的人一般則比較少知己朋友或親密朋友，與家庭的關係較為脆弱，而最大的特徵是較多出現負面的情緒或思想。
有關正向心理學的更多資料，可以參考以下網站： http://www.pppower.org http://www.ucep.org.hk
相關報道 正確認識情緒病 與人生喜怒哀樂共舞 （2008.8.18） 正向心理學教你做快樂人 福音是情緒病之免疫良方（2008.8.18）
