在这迈向二十一世纪的时代中，单就电话来说，原来一条电话线，今可装上传真机、来电显示器、留话机、三条通（三人在不同的地方对话）。又可接上电脑，畅通世界。生活越来越复杂。人内心的压力也就越来越重。使许多人，因为生活太过忙碌，造成了身体或是心理的疾病。
为了简化生活，美国著名的心理学家诺门•怀特（Norman Wright）对此有关人的切身问题，作了深入的研究，搜集了多方面的资料，写成了《简化你的生活》（Simplify your life）一书。此书的封面上有他的照片，他笑逐颜开，悠闲无虑的神态，深深吸引了我。书的封底有好多位美国知名的心理学家对此书的短评。例如，其中有人评论："此书不仅告诉我们简化生活，而且也指出达到成功之路。"（Les Parrott）又有人说："此书带给你有平衡的生活。"（Sandra P. Aldrich）我认为这些评语是一针见血，非常中肯。
全书229页共有七大主题：减缓生活速度，排除预期企图，缩小社交活动，简化人际关系，简化例行生活，平衡生活等等。每一主题的开头，都引用哲学家或文学家的名句，使全书增色不少。
怀特博士认为简化生活。首先必须控制时间。他以"工作"、"其他"、"个人"三部份制成了三个图表，使人一目了然，人对时间的运用，往往把"工作"、"其他"花得太多，简化生活，必须使个人的时间保留多于"工作"及"其他"。在今日的社会中，很多人把自己"卖"给工作。忙得损害了健康，忽略了家庭。这种极不平衡的现像，人习以为常。怀特博士的书中，提出了改进之道。爱默生说："没有比简化更伟大，事实上，简化就是伟大。"这是颇耐人寻味的名言。
再说，简化生活要从减少欲望著手。怀特博士在书中叙述，成功不仅仅是以金钱、权力、名誉等等来衡量。当以人心里所产生的怜悯、仁爱、勇气、慷慨、爱心等良知的发展是更加重要的。可惜今日许多人都忽略了。他引用柏拉图的一段话说：
"美的仪容是由于内心的和谐、朴质、柔和以及爱的调和中自然流露出来的。"
怀特博士强调简化生活，必须心灵和身体要采取平衡的发展。以免"忙"出病来。他又引用白朗宁的话说："少反而是多。"（Less is more）这话粗看似乎矛盾。实际上涵盖著简化的哲理。同时，我也联想起老庄的哲学：返璞归真，清净无为，岂不也涵蕴著简化的意义。
简化生活，并不是消极或是厌世。乃是为了心灵更加充实。在忙碌而复杂的科技日新月异的发展中，不受繁文缛节种种的羁绊而寻求生活更多的空间，好让生活过得有意义，有乐趣。
今日，从美国电视、广播的流行歌曲来看，曾经风行又跳又嚷疯狂的音乐，不再热门。而且已趋向文雅而抒情的歌曲，潮流似乎已在转变。《简化你的生活》一书，带给读者一些可行的原则以及实际的提示。帮助读者达到宁静致远的目的。这就是所谓"简化就是伟大的吧"！（Simplify is great）
回想昔日，我在MBI的校院中读研究生，曾经亲眼看到怀特博士，听他侃侃而谈，他的面容与封面上的照片一样就是那么平易近人，悠闲无虑的神态。看完全书，深深感到——书如其人！
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作者：俞敬群牧师，资深牧者，著名的华裔作家。他一生出版过十一本书籍，七次荣登世界名人录(who's who in the world)殿堂。《和谐之歌》为他最满意作品，被世界闻名的哈佛大学燕京图书馆所收录。
