圣经中充满众多要我们休息的教导，然而，在当今快速和紧迫的生活节奏下，很多人却遗忘了它的重要性，甚至抱著"时间就是金钱"的心态，把休息排除在人生计划之外。
对此，前金灯台出版社总干事何卫中牧师就以休息为题，在《金灯台》上撰文分析了休息的必要性和与主的关系。
何卫中牧师在《人生的休止符》中认为休息的本意是为了认识神，并与神相遇，从而从新得力。但他指出，神的话语不会出现在"轰轰烈烈、大锣大鼓和山崩地裂"的环境中，而是当我们处于安静不动的休息等侯时，衪的声音才会从微小声音当中发出，并让我们重新得力。
他以西方社会在职人士为例，指出他们很注重渡假，往往懂得利过休息来获取新的力量，从而对工作及身心都带来很大的裨益。他又反指现今很多人却为了实现自己的目标而忙碌，以致忽略了休息的好处，结果虽然名利双收，但却赔上了亲情、友情、婚姻和健康，甚至连救恩也失去了。
他认为人必须懂得休息，并从中思想到神的存在和作为才是有意义的人生:"人若得到许多世上要得的东西，但不认识神，这就等于你有一张写了许多个『零』字的支票，但却没有前面那个数目，这支票还有甚至价值可用。"
最后，何牧师强调休息在人生当中就如音谱的休止符一样，能把音乐从一个阶段停下来，然后再展开另一段的高潮或更精彩的乐章。
何卫中牧师背景:
何卫中牧师毕业于前身为香港播道神学院的广州圣经学院，曾先后在香港牧会11年，出版了《天上迦南》及《与神同行》两本书。
1967年移民赴美，在纽约创立教会，展开了长达31年的北美的牧会工作，直到2002年退休。他虽退但不休，时常甘心、热心为主福音出力，宣教脚踪应邀去至美、加、港、台、中国、中东等国家，在四十多年牧会事奉中，经历过不同的磨练和塑造，继续带著恩典与信徒分享福音信息。
