早前提到压力可分三个层面及压力源极之广泛。那么怎样能管理压力呢？
最重要的是发生问题时不是一个问题，而怎样解决问题才是问题。要学会掌握解难能力，找出所有解难的方法，然后取出最好的一个来实行，完成后再评估结果。每次的挫败应为一个学习的机会和得到一个宝贵的经验。
最后，如经常有愤怒的情绪出现又觉得难以控制时，便要接受和认识情绪和自己的情绪反应，掌握冷静情绪的方法。例如叫停警告信号，如感到心跳快、面红耳热时，就要离开引至这样反应的环境，离开去喝杯水，深呼吸或去买些东西。要理解导致情绪的因果关系，把事件看得正面一些和无论怎样不理想，也要看为事件背后有一个好的出发点或好的意识。多做些模拟情境训练会帮助控制成果。
(六感教学总会(亚洲)顾问, 全人发展协会你做"得"到文具银行慈惠计划顾问 陈韦铭医生)
