现时香港很多人都好像能面对紧廹的生活节奏，适应力很强，但当中需要调衡；养身、心、生之道，情绪处理，纾缓内里感受，オ能有健康身心社灵的全人关顾。
如何获得这份珍贵的身心社灵健康？
全人关顾有四方面：
1. 身 - 身体健康的饮食和运动与生活习惯的配搭，以致更能养身保健生息。 2. 心 - 喜怒哀乐情绪的处理和方法, 鼓励表达对人际和事物的感受，不单是理性分析, 例如：对与错、值得与不值得做这事情、成本效益的资源整合...等，还要流露生命的感性，例如：开心、不安、烦躁、喜乐、挂虑...等。 3. 社 - 群体生活的结连、能与亲友、同事分享目标，与有心人和同路人行；陪伴著倍感人生温暖、珍惜和珍贵。 4. 灵 - 从家庭背景、进修学习的资历、工作阅历、个人信仰、性格成长、为人处事的态度等所累积形成的人生价值观和抉择取向的理念。
如果每人都有著全人关顾别人的心态，从这四方面关爱和实践，不论是施与受，大家也能彼此提升身体和心理的免疫力，更有正能量面对每天生活的试炼和挑战。
笔者亦亲身在职场体验工作的挑战，以及人事间的协作产生关系带来的不同影响；领导者与跟随者之间，同辈之间，及亲友相处之道等，遇到人生顺逆处境亦然。物质只能提供切身生活所需，最重要的是有同路人同行，结伴品尝人生点滴，才发现人生姿彩在过程中，团体和个人专心享受和学习当中的成长，是何等的福气！
究竟怎样过一个健康愉快的人际网络生活？ 灵性向度有五方面：
1. 人生意义 - 人生价值贡献服务 2. 自我形象 - 正面改变肯定自我 3. 爱人与被爱 - 有归属和安全感 4. 亏欠人与被人亏欠 - 要纾缓和释放心里担子 5. 盼望将来 - 希望人生更好
圣经说：掌管天上地下所有权柄的耶稣喜悦我们！看顾我们！施爱我们！饶恕我们！带领我们！更与我们同在同行人生路！我们要传扬衪这美好的人生福音！祝福身边的社群和邻舍！ 笔者和助人自助者的同工都会以同理心、深究核心原因，来帮助受助者得著认识和澄清自己面对的处境和其心路历程。从而把自己核心关注的问题释放出来，讲述所遇到的事情感受，无论是喜怒哀乐，都可坦然面对，讲了出来的内容表达是证明个人已可克服了以往的压抑在心里的重担，这是何等的释放心灵的包袱！
祝 大家身心灵健；愉快安心生活！ 罗文浩
作者简介：
香港中文大学崇基学院神学院神道学学士 英国伯明翰大学工商管理硕士 心灵治疗师 福日国际有限公司 董事 颐福国际(香港)有限公司 董事 中小企国际联盟 行政总裁 / 会牧 / 创会会长 东区尤德夫人那打素医院 义务院牧 香港华人基督教联会 董事 中华基督教会湾仔堂 堂委
电邮：tommymh926@gmail.com
