基督徒摆脱烟瘾 陈天祥教授:属灵助力与心理策略并行

基督徒摆脱烟瘾 陈天祥教授:属灵助力与心理策略并行   
陈天祥博士。 | 基督日报/Isaac Leung

福音戒毒研讨会于11月19日在基督教基协堂举行,由萧如发牧师、刘民和牧师及莫文光教授共同发起,吸引众多教会牧者、机构同工及社工出席交流。香港中文大学心理学系退休副教授陈天祥博士,在会上以心理学视角深入剖析戒瘾历程。​

陈博士指出,即使基督徒或牧师亦会出现吸烟成瘾的情况,因此他特别开办戒烟班协助戒瘾。他认为,从心理学角度来看,改变坏习惯的第一步是认识人的行为模式——长期重复的行为会转化为不自觉的习惯;然后必须有意识地制止旧习,再以新的好习惯取代。​

在戒烟过程中,他协助参加者觉察自身身份,例如基督徒需提醒自己是"属神儿女",藉著道德认知约束欲望。除此之外,协助他们寻找人生目标,以及安排陪伴者支持,也都成为重要的动力来源。即使偶有烟瘾复发,这种自觉与支持亦能帮助参与者停止旧习。​

陈博士又指出,戒烟者未能成功,往往因未将神的话语真正介入内化。"吸烟冲动来得很快,一遇刺激便自动吸烟,关键在于如何识别这种快感其实源于肉体的催促,要能敏锐感受到圣灵内心的提醒,才能控制自己。"​

他强调,圣经的提醒极为重要。如警惕自己要"常在主里面,主的话也常在我们里面"(约翰福音15:5, 7),又或面对自制力不足时,"靠著圣灵治死身体的恶行"(罗马书8:13),以及"拿起神所赐的全副军装抵挡仇敌"(以弗所书6:12-13),都成为戒瘾突破的属灵根基。

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