親愛的家人，早上好。
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學習壓力的陷阱在養育孩子的路上，尤其是進入青春期之後，父母常常被一件事反覆拉扯：學習。作業、成績、排名、老師的提醒、升學的壓力，一件接一件，仿佛每一件都很緊急。老師的一個電話、一次談話，足以讓家長的心瞬間沉下去。
我們很容易在這種氛圍中失去定力，開始用一種極其悲觀、焦慮的眼光看待自己的孩子，好像眼前問題已經決定了孩子的一生。可也正是在這個時候，父母最需要提醒自己一句話：緊急的，不一定是重要的。
學習當然重要，但它從來不是孩子生命中最根本的部分。當一個孩子在學習上出問題，往往並不只是學習本身的問題，而是背後有更大的需要沒有被看見。也許是內心缺乏力量，也許是長期被否定後的無力感，也許是對自我價值的懷疑，也許是關係中的孤獨與無助。如果父母只盯著成績，就很容易錯過這些真正關鍵的信號。
關係優先的次序青春期的孩子，表面看起來是在和世界對抗，實際上是在和自己較勁。他們正在經歷身體、情緒、自我認知的巨大變化，本就已經很不容易。如果在這個階段，家庭只剩下成績和要求，孩子很容易在心裡形成一個結論：我不被接納，除非我表現得足夠好。這樣的壓力，往往不會帶來真正的動力，只會消耗孩子內在的力量。
所以，在青春期養育中，有一個次序，父母一定要守住：關係，永遠比成績重要。不是否認學習的重要性，而是清楚地知道，沒有關係托底的學習，是走不遠的；沒有安全感支撐的努力，很容易崩塌。當關係穩了，學習才有空間和力氣認真對待。
實際經營親子關係現實中，父母也很容易被孩子的情緒和表現牽著走。孩子焦躁，我們就更焦躁；孩子逃避，我們就更用力；孩子退縮，我們就開始恐慌。可父母真正的角色，不是被情緒裹挾，而是在愛裡保持剛強與清醒。剛強，不是強硬；而是當環境混亂時，依然能判斷什麼才是長期重要的。
那在實際生活中，父母可以怎麼做，來經營親子關係，同時不放棄對孩子的引導？
首先，在談學習之前，先確認關係是否連通。當孩子明顯抗拒、封閉、煩躁時，不急著講道理，而是先恢復連接。哪怕只是一起吃頓飯、散個步、聊聊不相關的話題，讓孩子重新感受到我是被接納的。
其次，多關注孩子的狀態，而不只是結果。可以問：「你最近學習最累的是什麼？」而不是：「你為什麼又考成這樣？」前者是在理解，後者很容易被聽成指責。
第三，把「我們一起面對」放在「你必須改變」之前。青春期的孩子非常敏感於權力與控制，當他們感受到的是對抗，就更難合作；當他們感受到同行，反而更願意承擔責任。
第四，允許階段性的波動，而不是一次失利就下結論。孩子不是一個固定的結果，而是一個正在成長的生命。今天的状态，並不等於明天的命運。
最後，父母也要照顧好自己的內心。當父母長期被焦慮驅動，就很難給孩子穩定的支持。我們需要不斷提醒自己：我不是靠孩子的表現來證明自己的價值，我是在陪伴一個生命成長。
養育，從來不是一場短跑，而是一段很長的路。在這條路上，父母最大的智慧之一，就是分得清什麼是緊急的，什麼是重要的。成績可以慢慢來，關係一旦破損，卻需要很久才能修復。
當父母在愛中保持定力，用長遠的眼光看待孩子，孩子才能在安全關係中，慢慢找回面對世界的力量。守住這個次序，我們才不會在最關鍵的時刻，用錯力氣。
（迦南公眾號原創）
