亲爱的家人，早上好。
********
很多夫妻都会有这样的经历：明明只是想把一件事情说清楚，最后却不知不觉变成了争执。话题可能很小，语气却越来越重，情绪越来越高，最后两个人都觉得委屈、疲惫，却说不清到底是哪里出了问题。回头看才发现，真正卡住我们的，往往不是事情本身，而是沟通中悄悄发生的一件事：我们开始争位置了。
所谓争位置，并不一定是刻意的控制或压制。更多时候，它发生得非常自然，也非常隐蔽。我们想被理解，想被肯定，想让对方承认"你说得对""你有道理""你不是无理取闹"。于是，沟通的重点不再是解决问题，而是证明自己站在一个更有分量的位置上。当位置成为焦点，事情就退到了背景。
在很多夫妻沟通中，这种转变发生得很快。一开始，是对一件具体事情的不满；很快，变成了对态度的指责；再接著，就变成了"你总是这样""你从来不考虑我"。这时候，两个人其实已经不在同一个议题里了。一个在为被忽略而委屈，一个在为被否定而防御。谁都不再真正听对方在说什么，只是在守住自己的位置。
争位置的背后，常常藏著不安。当一个人感觉自己在关系中被忽视、被压制、被否定，就会本能地想要站稳。于是语气变强，态度变硬，不是因为想伤害对方，而是害怕自己在这段关系里没有分量。可惜的是，这样的防御方式，往往会把关系推向更远的地方。
当夫妻在沟通中不断争位置，就很容易形成一种对立的结构：你对，我就错；你赢，我就输。可婚姻本来不是这样的关系。它不是一个需要分高下的场域，而是一段需要并肩同行的关系。
当我们忘记这一点，每一次沟通都会变成一场消耗。很多时候，我们其实可以停下来问自己一个问题：我现在这么坚持，是为了把事情谈清楚，还是在为了证明我更重要？这个问题并不容易回答，但一旦问出口，往往就能让人慢慢冷静下来。因为我们会意识到，关系里最重要的，并不是谁站得更高，而是我们是否还站在一起。
当夫妻重新把注意力放回事情本身，而不是位置之争，沟通的气氛就会发生变化。我们不再急著反驳，也不再急著防御，而是开始思考：这件事真正的难点在哪里？我们能不能一起面对？这并不意味著没有分歧，而是意味著分歧不再威胁关系本身。
成熟的夫妻沟通，不是永远没有争执，而是在争执中，依然记得彼此不是对手。当我们愿意放下位置的争夺，关系反而会更稳。因为真正稳固的关系，不需要靠谁更强来维持。
也许，下一次沟通变得紧张时，我们可以先暂停一下，轻轻提醒自己：我们是在谈事情，不是在争谁更重要。当记住这个提醒，很多原本会升级的冲突，也会慢慢降温。
（迦南公众号原创）
