何志涤牧师夫妇应温哥华中信中心的邀请在五月份举行多场有关婚姻、家庭和子女教育的系列讲座，反应热烈。5月24日的讲座是此次加拿大之行的最后一场，主题是"中年再高飞"。
聚会开始时何师母播放了一部由香港同福堂教会制作的电影短片，以角色反串的演绎手法，透过诙谐、幽默的表达方式，以少年演员扮演现实生活中的中年人，反映来自不同阶层的现代中年人在社会和家庭生活中所面对的的种种压力和困惑，以启发与会者的深思。
何罗乃萱师母从女性的角度出发，以自己的亲身感受分享其经历的中年期在生理和心理变化；同时带出大部分时下中年人所面对的三大挑战：照顾年迈的双亲、供养学成归来的成年子女、想在工作岗位退下来而欲罢不能。
她以《圣经》诗篇90篇的话语引导会众重新认识自己，阐述对"中年"这个概念进行再定义的必要性，建议中年人以中年六字诀："淡"、"专"、"慢"、"放"、"真"、"恕"来待人处事；减轻压力；放慢急速的人生步伐；为顺利、轻松地过渡到"老年期"作好充分的准备。
何志涤牧师则以弟兄的身份，指出"中年危机"在男性身上所表现普遍心理和生理特征。根据一些外国调查报告不难发现，仅有20%具有良好心态的受防者不会出现"中年危机"的特征外，其余80%的受访者均出现不同程度的焦虑、多疑、情绪暴躁、缺乏自信、过份注重打扮、怀疑自身价值等情况。
他列举了一些真实的个案以作分析，提醒弟兄们要以此为鉴，接受现实中的自己，把目光放在上帝的国度，拒绝来自撒旦的诱惑和试探，拒绝眼目的情欲的诱惑，防范"骄傲的自我"。
在讲座尾声，何牧师和师母分享了他们成功瘦身、降三脂的每日营养餐单，并在台上亲身教导和示范了"八段锦"健身操，会众也起立效仿，气氛热烈。
